Fiches Exercices
Fiches Attaque
Travail de jambes pour l’attaque
Echauffement d’attaque P4 avec self
Construction d’attaque 2*2 en circuit fermé
Travail d’attaque avec cible sur relance
Enchainement relance + attaque en P4
Enchainement d’attaque sur relance
Construction d’attaque sur situation minimale
Travail d’attaque sur relance et défense en P2/P3/P4
Echauffement d’attaque P4 ou P2 à 2
Relation passe-attaque sur réception, relance et défense en situation de jeu
Attaque en P4 sur relance cœur de terrain
Travail d’attaque sur relance en collectif
Construction d’attaque P4/P2 sur relance et défense avec self
Fiches Ateliers d'échauffement
Fiches Contre
Fiches Défense
Fiches d'exercices Divers
Construction d’attaque sur relance
Réception + attaque avec changement de poste
Continuité : construction d’attaque
Relation passe-attaque avec soutien
Travail de soutien + construction d’attaque
Service/réception avec travail de feinte et d’attaque
Service/réception avec défense et attaque P4/P2
Service/réception avec enchainement d’attaque
Service/réception avec déplacement + enchainement d’attaque en P4
Travail de passe + enchainement d’attaque P4/P2
Construction offensive sur relance
Service/réception avec attaque P4/P2 en continuité
Echauffement d’attaque en P4 avec défense
Travail de relance en passe et manchette
Service/réception + enchainement d’attaques P4 et 3m
Enchainement d’attaques sur réceptions et défenses
Construction d’attaque sur relance/défense
Enchainement réception/attaque et jeu
Fiches Manipulation
Carré avec enchainement d’attaque
Manipulation attaque/défense à 2
Manipulation attaque/défense à 3
Manipulation attaque/défense à 4
Manipulation attaque/défense avec 2 ballons
Manipulation de passe avec 2 ou 3 ballons
Manipulation à 2 avec 2 ballons
Circuit fermé relance (P4 et P2)
Circuit fermé travail de relance
Manipulation à 2 : construction offensive
Manipulation : travail de relance et de contact de défense
Manipulation : échauffement d’attaque
Travail de relance avec cible sous contrat
Manipulation à 2 joueurs avec enchainement d’attaque
Fiches Passe
Passe P4 en situations maximale et minimale (1)
Passe P4 en situations maximale et minimale (2)
Passe P4 avec déplacement et travail d’appuis
Passe P4 avec contact dans différentes zones du terrain
Passe P4 avec déplacement latéral
Gamme de passes en situation de relance
Gamme de passes en situation de relance/défense
Travail de relais de passe pour libéro en P4/P2
Passes P4 sur cible avec travail d’appuis
Passes P4/P2 sur cible en situations minimales
Gamme de passes P4/P2 sur contacts relance et défense
Gammes de passes P4/P2 sur relance et défense avec cible
Gammes de passes P4/P2 avec simulation d’attaque fixe ou décalée